首先我們要選新鮮的陳皮和新鮮的薄荷，放進浴缸或者是浴桶當中，先加入少許的熱水來浸泡這兩味藥材，過幾分鐘之后再將水溫調到適宜泡澡的溫度，每天晚上睡覺之前泡一次，就可以有效的驅除疲勞，釋放壓力 。
這種方法對于因為勞累過度而導致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀都是有非常好的幫助的 。
4.中醫藥浴治療感冒
年底忙碌起來，很多人就會把自己的身體健康置身事外，由于年底的氣溫還是不夠暖和甚至還會更加寒冷，所以很容易患上感冒的毛病 。
取荊芥、防風、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上述藥物加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每天熏洗兩次，就可以有效的治療風寒感冒了 。
結語：藥浴對人體有著非常獨到的功效，所以自古以來就一直受到了醫學界的重視 。我們在沐浴之前在水里加點料，就可以有效的促進我們的身體健康，有病治病，沒病強身，效果是非常不錯的 。而且中醫藥浴的配方有很多種，因病因人而異，所以我們如果出現了身體不適的癥狀，不妨試試用藥浴來緩解這些困擾 。
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