材料：明礬30克 ， 黃柏、苦參根、艾葉20克、蛇床子15克 。
功效：明礬、艾葉止癢 ， 黃柏和苦參根清熱 ， 蛇床子治濕癬 。
做法：藥才加3000c.c.水煮滾轉小火煮10分鐘 ， 放溫后泡腳 。
按穴位利水代謝
穴位：可多按壓小腿肚內側上緣、近大腿交界處的陰陵泉穴 ， 及膝蓋外側與腳踝連線正中間點的豐隆穴、腳踝內側后緣向上2吋約3橫指寬處的復溜穴 。
功效：陰陵泉穴有助補養脾胃、利水、改善下肢浮腫與腳汗 ， 豐隆穴能祛散腳部的寒濕邪氣 ， 復溜穴可補益腎陰、治療潮熱盜汗 。
做法：以指腹按壓至微酸 ， 以上穴位均每次按5分鐘 ， 每天可按1~3次 ， 天天按 。
腳臭的常見三類原因
1、生理因素
天生就是汗腺發達、容易流汗的人 ， 比較容易有腳臭的困擾 。因為手掌與腳掌的部位汗腺分布較身上其他地方都要來得多 ， 再加上穿鞋襪的緣故 ， 因此容易發生腳臭 。
另外 ， 年齡也是其中一個因素 。青少年時期的小孩精力旺盛 ， 活動量大 ， 因此流汗也會比較多;而到了中老年時期 ， 汗腺萎縮 ， 流汗量減少 ， 有可能原本因為流汗造成的腳臭會慢慢消失 。
2、疾病因素
最常見的就是香港腳、灰指甲及角質溶解癥(角質層遭到細菌感染后 ， 導致腳掌厚皮的地方出現像痘疤一樣的凹洞) 。患者大多是因為流汗量大 ， 汗水的堆積導致細菌、霉菌孳生 ， 換句話說就是因為多汗引發了香港腳等疾病 ， 繼而造成腳臭的發生 。
3、外在因素
這跟工作與個人衛生習慣相關 。有些工作必須經常穿著不透風的鞋襪 ， 譬如警察、軍人或是工人 ， 如果經常流汗 ， 則發生腳臭的機率又會大增 。個人衛生習慣不好 ， 像是鞋襪永遠都是同一雙或是洗澡草草了事 ， 不重視腳指頭與腳縫的清潔 ， 更沒有將腳擦乾 ， 這些不良的衛生習慣都是造成腳臭發生的元兇 。
結語：如果你也有腳臭困惱的話 ， 不妨試試上面給大家介紹的有關去除腳臭的方法吧 。去腳臭的方法很多的哦 ， 我們可以選擇泡腳以及按摩的方法 ， 或者在鞋子里加一些茶葉和柚子皮也是非常有效果的 。
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