俗話說：十人九胃，由于生活忙碌、飲食不規(guī)律、生活習(xí)慣不好等原因，中國人的胃普遍不太好 。民以食為天，胃是最主要的消化器官，因此胃很重要，尤其是一些經(jīng)常喝酒的人，更需要注意養(yǎng)護(hù)胃部 。喝多了容易出事，為了健康和安全，酒還是少喝的好 。下面便給大家介紹一些喝酒不傷胃的訣竅！
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酒前
過年家人團(tuán)聚，朋友相見，開心之下，免不了要喝一點(diǎn)酒，那么喝酒前可以做點(diǎn)準(zhǔn)備工作，讓你的胃在很大程度上不受酒精的傷害 。
首先是不要空腹喝酒，空腹喝酒很傷胃，會(huì)損傷胃粘膜 。喝酒前可以喝點(diǎn)溫牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃，以防止酒精滲透胃壁，這是減輕酒精傷害身體的主要訣竅 。喝酒前喝溫牛奶，最好是純奶或者含糖的，可以預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥 。或者喝點(diǎn)加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促進(jìn)乙醇分解，又能保護(hù)胃黏膜 。
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也可以在喝酒前吃一些東西，最好是豆制品、新鮮的蔬菜、瘦肉、蛋類等，但是不要吃咸魚、臘肉、香腸等下酒菜，因?yàn)檫@些熏臘食物中含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，不僅傷肝，而且還會(huì)損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥 。
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有條件的話，還可以用葛花，葛花具有清熱解毒、分解酒精、健胃、護(hù)肝等功效，喝酒前15分鐘泡服，可以使人的酒量變大，酒后泡服可以促使酒精快速分解和排泄 。所以，喝酒前將10克左右的葛花，泡一杯水，無論什么時(shí)候喝，都有利于幫助我們解酒 。當(dāng)然不是有了葛花就可以肆無忌憚的喝酒了，任何藥的藥力都是有限的，還是要少喝酒 。
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酒中
喝酒要一口一口的品，而不要狂飲，而且喝酒要避免三種最危險(xiǎn)的喝酒方式 。
混搭酒
混搭酒最傷身，有人喝酒創(chuàng)意百出，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂，或者紅、白、啤酒輪番上陣 。常用兌酒的碳酸飲料，在胃里釋放出的二氧化碳?xì)怏w會(huì)迫使酒精很快進(jìn)入小腸，從而加大傷害 。而且，喝酒的人感覺像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了 。
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一口悶
這樣喝酒最容易醉，喝酒千萬別過猛過快，要慢慢的喝，讓身體吸收的慢一點(diǎn)，喝酒時(shí)吃些菜，這樣能有時(shí)間分解體內(nèi)的乙醇 。
喝酒抽煙
喝酒抽煙，這樣最易喝多，有的人酒喝到興頭，就撿起煙來點(diǎn)上，其實(shí)，邊喝酒邊抽煙傷肝又傷肺，因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?huì)減弱酒精對(duì)人體的作用，相當(dāng)于被“麻醉”了，不知不覺就會(huì)大大增加了飲酒量 。
如果飯桌上有一些水果、蔬菜類的菜品，你可以多吃一點(diǎn)，利尿，有利于酒精的迅速排出 。
及時(shí)的上廁所，不要忍著，可以將未吸收的酒精迅速的排出 。
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酒后
【喝酒少不了 這樣做最大程度保護(hù)你的胃】酒前做好準(zhǔn)備，酒后應(yīng)該怎么做呢？與親朋好友對(duì)酌間，不知不覺的就會(huì)喝多了，那么酒后護(hù)肝養(yǎng)胃就尤其重要 。酒后不要喝濃茶，但是可以喝點(diǎn)淡茶，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，而濃茶可以使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼 ?；蛘呔坪蟪砸恍┧⒑赛c(diǎn)果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。酒后應(yīng)該吃一些容易消化的食物，比如吃一碗面條，或者飲用一些熱湯，特別是姜絲燉的魚湯，解酒效果尤佳 。
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