【為什么吃太咸對我們身體有害？】健康的年輕成年人平均每天攝入11.8克鹽(超過兩茶匙) 。世界衛生組織建議每天攝入少于5克(一茶匙)的鹽 。結論最新的研究結果表明南非應該減少主食中的鹽，以進一步降低每日鹽的攝入量 。這些證據也強烈地支持了繼續開展增強公眾意識的運動，以減少過量鹽攝入，保護心血管健康 。
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