一、由于男性在家庭經濟來源中所占的比重較大再加上“掙錢養家”的傳統觀念影響 ， 所以男性的最大恐懼是在職業和經濟方面 。
三、很多男性時常會懷有被人舍棄的擔心 。男性在中年之后會特別害怕妻子或子女的輕視或離棄 ， 所以 ， 一遇到家庭成員對自己態度不恭 ， 就會反應很敏感 。
四、對子女的不成才產生憂慮 。望子成龍的心理 ， 男性往往比女性更為熱切 ， 中年男子通常深恐子女們不能達到他們的期望 ， 形成一種經常性的精神負擔 。
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五、男性對自己體力衰退 ， 性能力減弱的擔憂要比女性強烈得多 。對于上訴種種心理現象 ， 心理學家稱之為灰色心理病 。灰色心理病一般多發生于進入中年期的男性 ， 主要表現為：精神萎靡不振 ， 郁郁寡歡 ， 焦躁不安 ， 但自己又否認有任何心理變異 。
灰色心理病的發生與多種因素有關 。從身體機能來說 ， 中年人的動作敏捷性已從頂峰狀態開始下降 ， 常會感到做事力不從心 。從心理機能來說 ， 大部分中年人的學習、記憶能力開始衰退 ， 而且缺少變化的生活環境使他們易產生枯燥乏味感 。從家庭負擔來看 ， 中年人往往上有父母 ， 下有子女 ， 各種瑣事的應酬耗費了大量的時間和精力 ， 因此常使他們覺得壓力太大 ， 難以應付 。
那么如何克服上述心理恐懼 ， 防治灰色心理病呢?首先 ， 男性要特別注意身體的健康 ， 保持生活正常化和規律化 。其次 ， 不要做無謂的冒險 ， 要讓自己的精神處于相對穩定狀態 。此外 ， 要學會應付壓力 ， 面對來自家庭與社會的巨大壓力 ， 要學會化解壓力 ， 應付壓力 ， 這樣 ， 可以減輕你的心理負擔 。
（實習編輯：陳浩）
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