文章插圖
一碗山藥百合銀耳湯
健脾潤(rùn)燥
天津西醫(yī)藥年夜學(xué)第一隸屬病院按摩科醫(yī)師馬永利透露表現(xiàn)，山藥百合銀耳湯既健脾又潤(rùn)肺↓↓↓
■山藥性溫，可增強(qiáng)脾的運(yùn)化功用，同時(shí)有潤(rùn)肺的感化 。
■銀耳性寒，潤(rùn)肺健脾，有進(jìn)步免疫力、抗疲憊感化 。
■百合，可潤(rùn)肺，堪有官方燕窩之稱 。
一盆泡腳水
御寒暖身
冷氣普通都是從腳底侵入 。熱水泡腳能夠起到舒筋活血、減緩疲憊的感化 。普通40℃擺布的水溫便可 。
編纂 / 黃騫文
【秋季養(yǎng)生，牢記“2個(gè)一”】材料/ 休息報(bào)
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