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一人份的米飯，巧用馬克杯來做，7分鐘吃上飯~

米飯知識百科人份

一個人的飯不好做，煮飯的時候特別難拿捏份量，尤其是米飯，一不小心就會過量而吃不完 。過一人份吃不完 。今天生活妙招網(wǎng)小編就來教你一招“一人份白米飯”的烹煮方法，只需要非常簡單的工具，就可以在6～7分鐘時間完成自己煮飯的愿望 。

一人份的米飯，巧用馬克杯來做，7分鐘吃上飯~

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1.首先，將白米洗過后，浸泡30分鐘 。
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2.拿出一個可微波的空馬克杯，洗干凈 。
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3.把泡過水的米放進馬克杯里，一個人的食量大概把米倒到杯子的1/3，食量稍大的人可以多倒一點 。
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4.把開水加進米中，高度大約一截小拇指左右 。
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5.然后蓋上杯口，最好壓緊些 。
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6.放入微波爐，將微波爐開中火，讓白米加熱兩分半左右，時間到后再轉(zhuǎn)大火加熱兩分鐘 。
一人份的米飯，巧用馬克杯來做，7分鐘吃上飯~

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7.加熱完畢，不要動杯蓋，要把飯“悶”住一分鐘 。【一人份的米飯，巧用馬克杯來做，7分鐘吃上飯~】
一人份的米飯，巧用馬克杯來做，7分鐘吃上飯~

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8.然后再送入微波爐，加熱2分半 。
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9.接著就可以拿出杯子，享受一人份的白飯啦！
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10.晶瑩剔透的樣子，看起來就跟電飯鍋煮得一樣呢！
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一個人住外面時，常會三餐都在外面吃，時間長了對身體不好！如今，有這個方便的一人份米飯教學(xué)，大家就可以趁著下班時買些食材，回家自己料理，讓自己吃得更健康！ 

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