4.時間到了加入一勺食鹽 調味， 下入青菜葉， 再煮一分鐘就可以關火起鍋了， 最后倒入湯中， 美味即成 。
【早飯吃啥飯簡單又快啊 早飯吃什么簡單又美味】食材清單：1、準備葡萄干、黑米、糯米、枸杞子、紅豆、綠豆、桂圓、花生米、豇豆、黑豆各適量備用 。
2、取一個小盆， 倒入紅豆、黑豆、豇豆、綠豆各一小把、加入清水淘洗干凈、倒入漏勺中控水， 再放入碗中， 加入清水浸泡2個小時以上 。
準備一口砂鍋， 添入3碗清水清水和食材的比例是5:1， 開大火把水燒開,倒入洗凈的糯米黑米， 一把蓮子， 去皮的桂圓， 適量的花生米， 蓋上鍋蓋， 開大火煮開 。
3、再下入提前泡好的各種豆子， 用勺子攪拌幾下防止粘鍋， 下入洗凈的紅棗， 煮開以后加入半勺堿面， 攪拌化開， 然后根據自己的口味， 加入適量的冰糖， 改中小火燉30分鐘左右， 等大米和豆子全部煮開花以后， 下入枸杞子和葡萄干， 繼續煮3分鐘就可以關火了 。
食材清單：（溫馨提示：紅薯具有潤腸胃的功效， 但是胃酸胃潰瘍的人應減少紅薯的攝入， 建議100克以下適量 。 ）
1、洗凈的小米200克， 削皮的紅薯兩個， 紅棗幾粒， 枸杞子一小把備用， 先把紅薯切成厚片， 再改刀切成小方丁， 放入盆中， 然后把紅薯倒入砂鍋里面， 添入適量清水， 開大火煮開 。
2、等水燒開后， 掀開鍋蓋， 倒入小米， 放入紅棗， 蓋上鍋蓋， 改小火燉煮10分鐘， 中間要用勺子攪動幾次， 避免小米粘鍋， 10分鐘過后， 放入枸杞子和幾粒冰糖， 即可關火， 蓋上鍋蓋燜兩分鐘就可以了 。
咱們中國人自古就樸實， 包子和粥， 遠比西方的面包片好吃營養， 學會這樣搭配， 早上三分鐘， 讓您和家人一起吃頓好吃又營養的早飯， 有個好身體， 先要有個好胃口， 和家人在一起， 什么飯都好吃 。
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