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母親身高跟孩子身高有關系嗎

知識百科母親身高

俗話說：“爹矬矬一個，媽矬矬一窩”，因為自己身高不高就特別擔心會不會影響到孩子 。寶寶身高到底是爸爸的影響比較大，還是媽媽的影響比較大呢?到底怎樣才能有個高個子寶寶?
孩子身高受父母遺傳因素比較大
媽媽的身高會直接影響到寶寶，不過影響多大現在還不是很清楚 。孩子身高受父母遺傳因素比較大，如果爸爸媽媽身高都不高的話，孩子的身高也不會很高 。
不過，后天的營養和運動同樣很關鍵，因此爸爸媽媽不用太擔心，在孩子成長過程中不要因為別的孩子長得高而覺得自己的孩子患有矮小癥 。
青春期女生不要盲目減肥
女孩子身高通常在16-18歲時就不再長高，而12歲則處于生長發育的高峰期，在12歲的時候，身高和體重會增長迅速 。所以，在發育期一定要注意營養和體育鍛煉，不要隨意減肥 。
充足的營養、睡眠時間、運動量，都會影響到孩子的身高 。
要改善后天身高，需要做到以下幾點：
1、運動
是指合理的運動，不是說要一天到晚運動，不然會增加孩子的關節負擔，對孩子的發育反而會有不利的影響 。
跳繩對孩子的身高有很大的幫助，平時在家就可以進行，最好讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，每天堅持會有很好的效果 。籃球、羽毛球、游泳等對孩子也非常好，一定要在孩子小的時候就讓他養成愛運動的好習慣 。
2、睡眠
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點 。為了孩子的身高，最好讓孩子早一點睡覺，一定要保證八小時的睡眠時間 。
3、營養
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，對身高會有影響 。一定要讓孩子攝入充足的蛋白質，如牛奶、肉類等，也不要忘記鋅、鈣、鐵等微量元素，否則錯過了最佳生長時間，以后就很難再長高了 。
4、疾病
對于身高也有很大的影響，爸爸媽媽要提高孩子的免疫力，如果孩子一直咳嗽，有過敏性鼻炎等慢性病，一定要盡早治療 。
下面想跟大家分享一個預測寶寶未來身高的方法：孩子身高受到爸爸媽媽的遺傳，可以根據下面的公式來進行計算 。男孩遺傳身高=(父親身高+母親身高)/2+6.5CM;女孩遺傳身高=(父親身高+母親身高)/2-6.5CM 。最后的結果僅供參考 。
睡眠對于身高的影響
“孩子睡的飽身體長的好”這句話聽起來不僅順耳，而且是非常有用的信息哦 。對于一個孩子來說，充足的睡眠是非常重要的，孩子剛出生的時候大部分時間都是睡眠，用來做身體的生長 。每天醒著的時候只有幾個小時，所以說保證睡眠時間是孩子生長健康與否的重要因素 。
生長的科學
生長發育是一個復雜的過程，不過簡單的說，孩子的生長主要是靠一種蛋白質激素，它叫做生長激素 。它對于成長中的孩子來說非常重要，是能夠引起身體里多種化學反應的關鍵 。有幾個因素能夠影響它的產生，其中包括營養、壓力和鍛煉 。而在年幼的孩子中，最重要的因素就是睡眠 。因為生長激素釋放強烈的時間是在深睡開始之后，持續的時間也不會很長 。
如何好好睡個飽
想讓孩子得到好的睡眠 。就應當建立有規律的作息時間，并嚴格執行 。養成一個有規律的就寢習慣，幫助孩子在臨睡前調整他身體的狀態，讓他在這個時間漸漸松弛下來，可以給他洗個澡、讀一個睡前故事、輕聲的談話或是唱歌 。確認孩子睡覺的房間是有助于睡眠的，房間應該是昏暗而安靜的 。在睡覺之前避開和孩子玩打鬧的游戲 。
缺少睡眠
沒有足夠的睡眠，會導致一些生長發育上的問題，大部分會表現為生長緩慢或矮小 。生長激素分泌不正常，還會影響運動技巧的發展和白天的注意力，引起一些行為的問題，使得孩子在學校表現較差，從而不能獲得相應的成就感 。

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