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預(yù)防鉛中毒的措施
引起成人體內(nèi)鉛含量超標(biāo)的因素非常多 ， 包括飲食習(xí)慣、所用的餐具、化妝品、家具等都有可能使人體內(nèi)積蓄超量的鉛 。
如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有多余的鉛 ， 最好及時(shí)到醫(yī)院就診 ， 并且根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo) ， 在生活中多多注意 ， 體內(nèi)多余的鉛是可以排出體外的 。防止鉛中毒應(yīng)該在飲食、生活習(xí)慣等多方面下手 。首先在飲食上不能把報(bào)紙等印刷品用作食品包裝 ， 用食品袋盛裝食物時(shí) ， 應(yīng)避免袋上的字畫(huà)、商標(biāo)直接與食物接觸 ， 特別是與酸性食品接觸；蔬菜水果食用前要洗凈 ， 能去皮的盡量去皮 ， 以防殘留農(nóng)藥中的鉛成分 。
在居住方面 ， 盡量不要采用含鉛油漆裝飾家中的墻壁、地板和家具等 ， 否則 ， 一旦漆屑剝落 ， 油漆中的鉛極易造成居室鉛污染 。盡量選用無(wú)鉛化妝品、染發(fā)劑等 。此外 ， 不要在汽車(chē)往來(lái)多的道路附近散步 ， 因?yàn)槠?chē)尾氣和道路周邊的土壤中就有大量的鉛存在 。
預(yù)防鉛中毒 ， 首先一定要改善生活習(xí)慣 。應(yīng)經(jīng)常食用含鈣充足的乳制品和豆制品；含鐵、鋅豐富的動(dòng)物肝臟、血、肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海產(chǎn)品；富含維生素Ｃ的新鮮蔬菜、水果等 。此外 ， 還要避免食用過(guò)分油膩的食品（脂肪促進(jìn)鉛吸收） 。
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