飲食養(yǎng)生，按照體質(zhì)選對食物是關(guān)鍵 _中醫(yī)養(yǎng)生

【本篇是：彭博士講《黃帝內(nèi)經(jīng)》系列-精髓篇-之二百八十七。（更多出色內(nèi)容繼續(xù)更新中……）】

“故天之邪氣，感則害人五臟，水谷之寒熱，感則害於六腑，地之濕氣，感則害皮肉筋脈。”——《黃帝內(nèi)經(jīng)?陰陽應(yīng)象年夜論》

（接前文）另有一個(gè)背面課本，便是一個(gè)陰虛火旺的主婦，她竟然每天吃生姜粉，我也沒有曉得他是從哪兒學(xué)的，老是每天吃的生姜粉量還挺年夜，每一次吃上大約是一百多克，每天吃。陰虛火旺甚么施展闡發(fā)？五心煩熱、失落頭發(fā)、身材衰弱、嘴上火、內(nèi)心煩、睡沒有著覺、口干舌燥、心煩易怒，這便是陰虛。另有的女性的月經(jīng)量還少，眼睛還紅，舌紅少苔，偶然候另有耳鳴、腰酸，對于不合錯(cuò)誤？身材還弱，這就陰虛。（昔日頭條@西醫(yī)彭鑫博士）陰虛的人自身火就簡單上，就簡單發(fā)生虛火。你再一吃生姜粉，實(shí)火一加之以后，實(shí)火跟虛火合正在一同，你唯一的那點(diǎn)精、氣、神，那點(diǎn)陰精一下就被燒干了。此人怎樣樣？頭發(fā)很快就白，還簡單失落，而后身材就健壯，身材愈來愈健壯。厥后我見到他的時(shí)分，我就說，你平常另有甚么所謂的攝生的方法不？他說“彭博士，從前我就怕我的陽氣缺乏，我每天吃姜粉補(bǔ)養(yǎng)我的陽氣。”大師想一想這對于嗎？
人的體質(zhì)分為良多品種型，他這沒有是陽虛或許說他是陰陽俱虛外面的偏偏陰虛，以是補(bǔ)姜粉能夠，大批的姜粉，可是少量的你患上滋陰，把陰液的給它補(bǔ)上，就比如說一壺水，壺里的水曾經(jīng)十分少了，就快見底了，底下煤氣灶打到最年夜，用力燒，都快把水給它燒干了，鍋就正在那干熬了。再一段工夫的鍋底都快燒穿了，就這形態(tài)，你不克不及再那末燒了，你這時(shí)候候該當(dāng)怎樣辦？該當(dāng)把水給它加滿，而后火給它擰到適中，便是給它漸漸燒，如許沒有就好了嗎？這便是一般人體的形態(tài) 。
以是這便是我方才舉的兩年夜背面課本，不管是吃生姜粉也好，仍是吃綠豆也好，它都是需求針對于你的體質(zhì)的，你體質(zhì)沒有順應(yīng)，就不克不及那末吃。以此類推，吃冬蟲夏草、藏紅花、鹿茸甚么之類的，另有人參、東洋參，總而言之，這些百般補(bǔ)品，如今另有酵素，酵素也是八門五花的，我們大師患上留意，酵素便是酶，便是發(fā)酵以后的酶，咱們良多飲食品里邊都有，像用傳統(tǒng)辦法做豆腐乳，里邊有少量酵素，酵素的密度能夠比你喝那酵素多的多。像西南做的泡菜里邊也滿是酵素，對于不合錯(cuò)誤？只需發(fā)酵的工具，北方做的米酒里的醪糟糕，那沒有是酵素嗎？說白了便是如今良多人他沒有懂，酵素實(shí)在便是酶，說到說究竟便是酶，酶有它的感化，可是不克不及把它給神化了，一神話了就出成績了。
另有的人說我還要吃林林總總的膠囊，甚么之類，大師留意這些工具，保健品仍是功用性食物最佳有一個(gè)懂行的大夫給你指點(diǎn)下服用，你如果沒有懂，你能夠本人進(jìn)修，可是大師留意，進(jìn)修必定要零碎地學(xué)，我置信隨著我學(xué)的聽眾冤家們能夠漸漸地就把握了西醫(yī)的框架撐持，這黑白常緊張，你萬萬不克不及學(xué)一些系統(tǒng)的常識，東一鎯頭西一棒棰，滿是一些單方面的常識，湊正在一同也沒有是一個(gè)完好的，像你光有水泥、光有磚，你能把年夜樓蓋起來嗎？不可，你患上先把框架給他立起來，而后你再漸漸的添磚加瓦。框架不的話，光有那多少塊磚，你能蓋起啥？您只能壘起一個(gè)雞窩，用咱們故鄉(xiāng)的話，只能壘起個(gè)窩棚來，你還能壘起啥，對于不合錯(cuò)誤？你要蓋高樓年夜廈，你必需患上有很年夜的地基，而后還需求框架才干蓋起來。
以是我正在講《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)分，年夜少數(shù)的工夫是協(xié)助大師把腦筋傍邊的框架給它先立起來，等立起來以后，你再去聽那些專家的課，學(xué)那些甚么小妙招、那些散散碎碎的、碎片化的這些常識，你就可以往里添補(bǔ)了，你也曉得該當(dāng)添補(bǔ)到那里了，你也曉得這塊能不克不及用了，他人能不克不及用了，孩子能不克不及用了，師長教師或許太太能不克不及用了，或許是怙恃能不克不及用，你都全都理解理睬了。要否則你如今是甚么呢？如今你每天拿著小本正在那邊記，電視機(jī)前正在那邊記，我就看法一個(gè)老太太，她就聽一個(gè)攝生類的節(jié)目，保持聽了五年了，記患上條記本都一抽屜了，到最初仍是啥也沒有懂，還常常弄錯(cuò) 。