雨水食療方
山查烏梅消滯茶
【資料】山查10克，烏梅10克，谷芽10克，麥芽10克，冰糖過量 。
【做法】一切藥材洗凈后放入瓦煲，加水600毫升，年夜火煮開，轉小火，再煮20分鐘后參加冰糖便可 。
【成效】生津止渴，開胃消滯 。
金橘芡實小米粥
【資料】金橘20克，芡實100克，小米50克，生姜少量 。
【做法】將金橘洗凈切片，芡實、小米淘洗潔凈，而后把一切食材一起入鍋，加水過量，年夜火煮開，改用小火熬成稠粥即成 。
【成效】健脾養胃，疏肝理氣 。
紫蘇杏仁粥
【資料】紫蘇葉10克，杏仁10克，白米50克，生姜3片，年夜棗3枚 。
【做法】白米洗凈，加水過量，參加杏仁、生姜、年夜棗煮粥，待粥快煮好時參加紫蘇葉，粥成溫熱喝粥 。
【雨水養生：重在祛寒濕】【成效】解表散寒，理氣以及胃，化痰止咳 。（全媒體采訪人員周潔瑩 通信員何明坤、莊映格、宋莉萍）
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