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足部是人體經(jīng)絡(luò)會聚之處之一 ， 被稱為人體的“第二個心臟” 。
西醫(yī)古籍中記錄：“人之有腳 ， 猶似樹之有根 ， 樹枯根先竭 ， 人老腳先衰 。”
可見 ， 腳的朽邁是人體朽邁的旌旗燈號 。因而 ， 足部也需求攝生保健 。
● 足浴能夠增進血液輪回 ， 具備和煦臟腑、通經(jīng)靈敏、運轉(zhuǎn)氣血的成效 ， 從而到達加強心腦血管功用、改進就寢、消弭疲憊、加強人體抵當力等保健目標 。
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足浴時 ， 要留意溫度適中（堅持正在42℃為好） ， 工夫以20～30分鐘為好 。
最佳沒有要正在飯前、飯后30分鐘內(nèi)停止足浴 ， 避免影響胃腸消化功用 。
文/吳年夜真 王鳳岐
根源/微信大眾號“科普醬紫蛙”
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【中醫(yī)養(yǎng)生｜足浴保健】
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