茶要怎么喝，才有以茶養身的功效？ _中醫養生

【茶要怎么喝，才有以茶養身的功效？】

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天寒地凍時，手里捧一杯暖洋洋的茶，暖手、暖心也暖身。廣東省第二西醫院主任西醫師秦敏引見，品茗暖身其實不僅僅是由于茶“熱”而暖，能夠經過藥茶保養身材而“暖身” 。但不管是紅茶、綠茶仍是藥茶，既要喝對于，也要保持，才干真正起到以茶養身的成效。
茶葉茶以“熱”暖身
有人說，天冷時喝一杯紅茶能暖身暖胃。不成承認，當溫熱的茶水喝上來時，熱量的間接轉達可讓身材能疾速地感觸暖和。但實踐上純真的茶葉茶其實不能起到西醫以為的“暖身”的功用。秦敏表明，純真的茶葉茶之以是正在飲用以后覺得到暖和，更多的是溫熱的茶水所起到的感化，也便是說以“熱”來暖身。

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但保持吃茶品茗，關于保養身材仍是有必定的成效的。而差別品種的茶葉，對于身材能起到差別的后果。“普通來講，咱們凡是喝的茶葉大抵分為沒有發酵茶、半發酵茶、全發酵茶以及后發酵茶。沒有發酵茶便是咱們所說的綠茶；半發酵茶便是清茶，常喝的鐵不雅音、烏龍茶就屬于清茶；全發酵茶指的是紅茶；然后發酵茶是黑茶，如普洱等。”秦敏透露表現，綠茶具備清熱、利尿、生津等感化，但由于偏偏涼，妊婦、經期女性沒有適合喝。而半發酵、全發酵以及后發酵茶有消食去滯、助消化、提神等感化。
暮年人最佳喝半發酵、全發酵或者后發酵的茶，這些茶性溫，較為適合，而兒童最佳少品茗。陳年的老白茶對于暮年人攝生的后果十分分明，具備分明的降糖、降脂、降血壓的成效。別的，品茗不克不及喝濃茶，最佳正在飯后喝，防止空肚品茗。而品茗最佳的便是熱茶，冷茶會對于胃發生安慰，只管即便防止。

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藥茶以“養”暖身
能起暖身感化的，則是藥茶。藥茶是正在茶葉中增加藥用代價的食品或者藥物制造的茶飲。藥茶能夠說茶葉是主角，“藥”才是配角。廣東人所熟習的“涼茶”則是藥茶的一種。
正在冰冷的冬季，人體進入冬眠的形態，喝一杯暖身藥茶，溫中散寒，才是真實的暖身。就拿冬季最適合的暖身茶——姜茶來講，官方不斷傳播著“姜治百病”之說。正在冬季簡單四肢舉動冰涼的人群，多喝姜茶能夠增進血液輪回，疾速彌補人體各部位的體溫。而姜茶這個傳統的飲品，既能夠暖身驅寒，又能夠避免傷風，還能夠依據團體口胃與紅糖、年夜棗、蜂蜜等搭配，適口又攝生。而紅棗、年夜麥、枸杞等皆能夠炮制成茶飲，補血又益氣。正在夏季的高溫中，泡一杯既溫熱又暖身的藥茶，一朝一夕也能到達以茶攝生的成效。
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