西醫以為，一到秋季特別要留意調養肺氣，不然易得上傷風、咳嗽等疾病，以是大師該當依據氣候變革，調養肺氣，給大師引見多少種調養肺氣辦法 。
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搓鼻法
將兩手拇指外側互相摩擦有熱感后，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼雙側高低推拿30次 。而后，推拿鼻翼雙側的迎噴鼻穴，登基于鼻唇溝內，橫平鼻翼外緣中點處，每一遍15至20次 。如斯，天天1至2遍，可加強鼻的耐寒才能，亦可治感冒、鼻塞欠亨 。
摩頸法
站直或者坐立，抬頭，頸部蜷縮，用手沿咽喉部向下推拿，直至胸部 。雙手瓜代推拿20次為1遍，可延續做2至3遍 。留意推拿時拇指與其余四指伸開，虎口對于住咽喉部，自頦下向下按搓，可得當使勁 。這類辦法能夠利咽喉、止咳化痰 。
呼吸法
正在氛圍清爽處，兩手掌一上一下相疊，掌心向上，放于臍下3厘米處，兩眼平視后方，滿身抓緊，吸氣于胸中，收腹，再慢慢呼氣，抓緊，再吸氣、呼氣，如斯重復，繼續半小時 。
【秋季養生重在護肺！送你幾個護肺奇招】每一晚臨睡前，坐正在椅子上，下身矗立，兩膝天然分隔隔離分散，雙手放正在年夜腿上，頭放正、眼微閉、滿身抓緊，吸氣于胸中，同時抬手，用掌從雙側胸部由上至下輕拍，每一次約做10分鐘，最初用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴(第三胸椎棘突下旁開1.5寸)20下 。
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