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楊桃、牛油果、荔枝、桃子、西瓜、百香果、菠蘿蜜、芒果等 。水果中含有大量的維生素以及微量元素等 ， 適當吃水果可以給身體補充營養(yǎng) ， 增強體質(zhì) 。含有非常多的膳食纖維成分和抗氧化劑和維生素e ， 有助于新陳代謝起到滋潤皮膚的效果 。
水果保存方法：
１、不能降溫 ， 又容易腐敗的水果 ， 常溫包裹保鮮法 。如木瓜 ， 不能放入冷藏柜保存 ， 會出現(xiàn)黑斑 ， 一旦將冷藏柜取出時 ， 溫差會使木瓜表面出現(xiàn)水分 ， 而出現(xiàn)不新鮮的黑斑 。放入陰涼地方保存 。木瓜就可以長時間保存 。
２、與空氣接觸 ， 很容易爛的水果 ， 應用陰涼加保鮮袋保險法 。如香蕉 ， 香蕉的正確方法應該是將香蕉放入水果保鮮袋 。放入陰涼地方保存即可 。
３、表皮很厚的 ， 應用保鮮袋保險法 。如西瓜 ， 應該用保鮮膜全部包起來 ， 連皮一起包在保鮮膜內(nèi) ， 然后把空氣擠出 。
【7月份成熟的水果有哪些】４、保鮮期特別短 ， 可能在一天內(nèi)腐敗的 ， 應用降溫法 。如荔枝 ， 一盆水大約加１０克的食鹽 ， 泡一會然后晾干 ， 放入水果音樂保鮮袋中 ， 放入零下冷凍層 ， 拿出來 ， 常溫下自然解凍 。
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