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「健康」食、術(shù)、思、藥，中醫(yī)養(yǎng)生四法你了解多少？

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西醫(yī)攝生辦法有很多，但都請求耐煩、過細 。如下從四方面來說西醫(yī)攝生的辦法，即食、術(shù)、思、藥 。

「健康」食、術(shù)、思、藥，中醫(yī)養(yǎng)生四法你了解多少？

文章插圖
食：即食療、食補
食指的是應用食品來影響機體各方面功用，使其取得安康或者愈疾防病 。西醫(yī)很早就看法到食品不只能供給養(yǎng)分，并且還能療疾祛病 。如近代醫(yī)家張錫純正在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾經(jīng)指出：食品“病人服之，不單療病，并可果腹；不單果腹，更可可口，用之對于癥，病自漸愈，即不合錯誤癥，亦無他患” ?？梢?，食品自身具備“養(yǎng)”以及“療”二方面的感化 。而西醫(yī)則更注重食品正在“養(yǎng)”以及“治”方面的特征，善加應用，事倍功半 。但是，食療的使用也應有度，對于癥、過量，與此同時還應重視一些食療的忌諱以及誤區(qū)，如自覺進補、濫用藥物食物等都是不成取的 。
術(shù)：即行動
復雜了解便是以攝生為目標的行動，比方太極拳，五禽戲，瑜伽等等，都正在此范疇以內(nèi) 。這里要說的是固然這些“術(shù)”都因此攝生為目標的，可是使用起來也要講究得當，即作為與沒有作為的均衡，停止進程中還要留意遵照“術(shù)”的準繩 。
思：即思惟
西醫(yī)攝生不但是行動，還包含思惟的涵養(yǎng) 。西醫(yī)攝生中的“心思攝生”、“思惟攝生”也是很緊張的一局部 。這里把思惟比方做水，宜溫、潤、清、滋、潔、活，忌激、染、滯、污、泛、混 。別的另有如宜沉忌浮等，只可領(lǐng)悟不成言傳的思惟理念包括于此中 。
藥：即中藥
【「健康」食、術(shù)、思、藥，中醫(yī)養(yǎng)生四法你了解多少？】作為西醫(yī)攝生的一個年夜局部，中藥是最為群眾熟習，也最常被運用的 。中藥的使用有著很多的考究，夸大的是補瀉失宜，用藥對于癥業(yè)余，沒有要偏偏聽偏偏信所謂官方土方，誤人誤己 。疾時要留意藥毒均衡，“是藥三分毒”，固然中藥反作用小，但并非不，服歷時藥量、用法、熬制辦法、火候都需留意，固然如今有良多藥房能夠代熬藥，但熬制的辦法上也差別頗年夜 。

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