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高 。肉粽子一般都是采用肥瘦之間的五花肉，五花肉做出來的粽子口感可口，但是其中脂肪、碳水化合物的含量也會比較高，熱量也會比較高，適量食用粽子可以為身體補充能量，過量食用對身體不利 。粽子是營養豐富的食物，含有維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維、碳水化合物等營養成分，適量食用粽子可以為身體補充能量 。
【肉粽子的熱量高嗎】文化習俗：粽子不僅形狀很多，品種各異，由于中國各地風味不同，主要有甜、咸兩種 。甜味有白水粽、赤豆粽、蠶豆粽、棗子粽、玫瑰粽、瓜仁粽、豆沙豬油粽、棗泥豬油粽等 。咸味有：豬肉粽、火腿粽、香腸粽、蝦仁粽、肉丁粽等，但以豬肉粽較多 。也有南國風味的柊葉蛋黃肉粽（海南）、什錦粽、豆蓉粽、冬菇等；還有一頭甜一頭咸、一粽兩味的“雙拼粽” 。這些粽子均以佐粽的不同味道各異 。
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