茶可養生，正確喝茶，健康長壽 _中醫養生

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辨別寒性食品以及熱性食品的辦法
① 從滋味下去看，味甜、味辛的食物，因為承受陽光映照的工夫較多，以是性熱，如年夜蒜、石榴等。而那些味苦、味酸的食物，年夜多偏偏寒，如苦瓜、苦菜、芋頭、梅子、木瓜等。
② 從色彩來看，綠色動物與空中間隔近，汲取空中濕氣，故而性偏偏寒，如綠豆、綠色蔬菜等。色彩偏偏紅的動物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，果實能汲取較多的是陽光，故而性偏偏熱。

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③ 從發展情況來看，水生動物偏偏寒，如藕、海帶、紫菜等；而一些長正在海洋中的食品，如花生、馬鈴薯、山藥、姜等，因為臨時埋正在泥土中，動物耐干，所含水份較少，故而性熱。
④ 從發展的天文地位來看，向陽朝北的食品汲取的濕氣重，很少見到陽光，故而性偏偏寒，比方蘑菇、木耳等；而一些發展正在地面中的食品，或者西北標的目的的食品，比方向日葵、栗子等，因為承受光熱比擬充分，故而性偏偏熱。
⑤ 從發展時節來看，正在冬季里發展的食品，因為冷氣重，故而性偏偏寒，如明白菜、白蘿卜等；正在冬季發展的食品，接納的雨水較多，故而性寒，如西瓜、柚子等。

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依據茶性子品茗，無益身材安康
涼性的茶：綠茶以及烏龍茶中的鐵不雅音（幽香型、輕發酵工藝），黃茶、白茶與生普（未經陳年寄存），因為發酵水平比擬低，屬于涼性的茶。
中性的茶：烏龍茶中的年夜紅袍（巖茶，假如足火烘焙，工夫短也是火性較足）、傳統老工藝鐵不雅音（包含半發酵的幽香型正炒鐵不雅音），鳳凰單叢，屬于中性的茶。
溫性的茶：顛末陳年寄存的生普洱茶、老白茶、老鐵屬于溫性的茶。
熱性的茶：紅茶（特指中國產紅茶，如正山小種、滇紅時間、祁門紅茶等）屬于全發酵茶，安慰性小，熱性。
黑茶類：（茯磚、六堡茶、普洱熟茶等）為后發酵全發酵茶類，熱性。

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正在今朝天然情況被凈化的狀況下，寓居正在都會里的人們，該當多喝來自卑天然的茶。
依據身材特點，挑選合適本人的茶
1. 假如有吸煙飲酒習氣、又簡單上火屬于炎熱體質的人，倡議喝涼性的茶；
2. 假如是腸胃虛寒，平常經常感到胃脹、腹脹的人，如許的體質比擬健壯，叫虛寒性體質，倡議喝中性茶或許是溫性茶；
3. 假如是暮年人，倡議喝紅茶或者普洱茶；
4. 處于亞安康的都會病患者，倡議喝年夜紅袍、紅茶及普洱茶這些中性溫性的茶，特別正在秋夏季節喝紅茶、普洱茶很合適；
5. 若血糖自身沒有高的人，能夠思索正在茶中加一點點糖，滋味能夠更好。

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古代都會人的體質不克不及復雜地以炎熱、虛寒來分別，可是每一個人的體質城市施展闡發出次要的病癥，以是吃茶品茗的時分，應以次要病癥作為根據。
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