男性養生：15種“男人菜”吃出“精”力充沛 _中醫養生

漢子想要愈加宏偉，展示漢子的刁悍雄風，就該當吃如下這些食品。

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蠶蛹–含有豐厚的養分，能補肝腎、益精氣，壯陽治痿，固澀止精。中暮年人如有肝腎虧虛、精氣缺乏、陽痿遺精等癥，都可食用。

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蝦–蝦滋味鮮美，補益以及藥用感化都較高。故國醫學以為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡是久病體虛、氣短乏力、沒有思飲食者，均可將其作為滋補食物。人常食蝦，有強身壯體后果。

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淡菜–淡菜別名珠菜、殼菜。含豐厚卵白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛成效。合用于女子性功用妨礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。女子常食可健壯身材加強性功用。

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驢肉–驢肉俗語說：天上的龍肉，地上的驢肉。驢肉滋味鮮美，是一種高卵白、低脂肪、低膽固醇肉類。西醫以為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩成效。驢腎，味甘性溫，無益腎壯陽、強筋壯骨成效。可醫治陽痿沒有舉、腰膝酸軟等癥。

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牡蠣–牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐厚的鋅元素及鐵、磷、鈣、優良卵白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精成效。女子常食牡蠣可進步性功用及精子的品質。對于女子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的后果。

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【男性養生：15種“男人菜”吃出“精”力充沛】鵪鶉–鵪鶉俗語說要吃走獸，還數鵪鶉。鵪鶉肉嫩味噴鼻，噴鼻而沒有膩，一貫被列為野禽下品。鵪鶉肉不只味鮮美、養分豐厚，還含有多種有機鹽、卵磷脂、激素以及多種人體必須氨基酸。鵪鶉的肉以及蛋，是很好的補品，有補益健壯感化。故國醫學以為，鵪鶉肉可補五臟，益精血，溫腎助陽女子常常食用鵪鶉可加強性功用并增力量、壯筋骨。

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雞蛋–雞蛋是人體性功用的養分載體，是糊口后規復元氣最佳的復原劑。阿拉伯人正在婚禮頭幾天，以蔥燒雞蛋為主，以包管新婚之夜的完竣。而印度大夫則倡議，伉儷正在過糊口以前，應多喝由雞蛋、牛奶以及蜂蜜煮成的年夜米粥。我百姓間也傳播著新婚晚飯煎雞蛋的風俗。新婚佳耦糊口頻仍，膂力耗費較年夜，補食雞蛋有助于疾速規復膂力。

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蛇肉–最近幾年來，食蛇肉已經成為一種時髦。當兩條蛇交尾時，會繼續很長一段工夫(蝮蛇可達6～24小時)，食蛇肉能無效地使糊口的工夫延伸。

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鴿肉–白鴿的繁衍力很強，性欲極強，牝牡性交很頻仍，這是因為白鴿的性激素排泄出格茂盛而至，以是人們把白鴿作為攙扶幫助陽氣強身妙品，以為它具備補益腎氣、健壯性性能的感化。白鴿蛋的成效更勝于白鴿肉，據測定白鴿蛋以及白鴿肉同樣，含有豐厚的卵白質、維生素以及鐵等成份，它的養分代價很高。如下食療方對于強精補腎有較好的果。