“世界雜交水稻之父”91歲袁隆平：3個養生秘訣，人人能學( 二 ) _中醫養生

他主意“雜食”：玉米、紅薯、花生、年夜豆、紅棗，都是他愛好的食品。這些工具奇妙組合，自在搭配，經常能夠發明新意。
飲食油膩，少油少鹽，是準繩。
別的，他的飲食頗有“度”，只吃七分飽，毫不多吃。
水煮花生，每一次一小把；蒸紅薯，只吃多少小塊；玉米，吃半根。
牛奶，粥，雞蛋，蘋果，噴鼻蕉也是餐桌上罕見的內容。多吃差別品類的食品，汲取豐厚的養分，這是身材安康的年夜條件。
平易近以食為天，永久都是一句謬誤。

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活動，是統統性命的源泉。
酸酸甜甜的果丹皮，作為一種輔佐食品，他常常吃，由于它是山查做的，有助消化、降血脂的成效。是安康的好幫忙。
忙碌的任務之余，袁隆平也沒有忘活動，休閑。
泅水，打球，騎行，慢跑，這是活動方面；
音樂，麻將，念書，談天，這是休閑方面。
這二者加起來，又使患上他精神充分，精神奕奕，對于霸占接上去的一個又一個“階段性目的” 。
他愛好以及年老人正在一同，說如許也會變患上更活潑，更年老，跟從他們一同養貓、下棋、拉琴、唱歌、舞蹈等，他笑稱本人是“80后” 。