【養生喝茶要講究，飲用不當反有害】最近幾年來，品茗成了一種時髦，不論是紅茶，綠茶，仍是女孩子愛喝的花茶，人們正在任務間隙或者是周末休閑光陰，都愛好喝上一杯 。
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茶葉統共含有四百多種對于人體無益的無機化學物資以及四十多種礦物資元素，以是，品茗有助于身材安康，防治疾病 。可是，假如品茗辦法不合錯誤，或者是品茗的工夫不敷迷信，不單有益于安康，反而給身材形成損傷 。
1.品茗要看體質
茶作為一樣平常保健飲品，不單能彌補身材的水份，關于身材的安康也無益處，但差別的茶有差別的特色，人的體質也沒有盡相反，以是品茗要選對于合適本人的茶 。
中國的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、清茶以及黑茶六年夜類，茶性差別，對于人體的影響也差別 。如綠茶偏偏涼，另有清熱、利尿生津的感化，妊婦以及經期的女性冤家沒有宜飲用，而體質偏偏熱、胃火旺的則比擬合適喝綠茶 。腸胃欠好的人可喝些紅茶，紅茶對于胃黏膜安慰沒有年夜，合適腸胃欠好的人 。
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2.品茗要看時節
春天花茶很好，而春夏之交，合適喝綠茶，春天簡單怒火旺，而冬季則簡單心火旺，綠茶偏偏涼，能夠協助患者怒火以及心火；秋季能夠喝烏龍茶，沒有寒沒有熱，冬季冷，能夠多喝些性溫的茶，如紅茶，味甘性溫，有滋補的感化 。
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3.品茗要看工夫
黃昏剛起，腹中空空，沒有適合品茗，睡前品茗也無益于就寢，而飯后立刻品茗也無益于消化，以是，品茗最佳正在飯后一小時，并且最佳喝熱茶，防止安慰胃，早晨則應只管即便少品茗，出格是濃茶 。
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別的，品茗宜淡，由于濃茶中的咖啡堿可使人高興，代謝率增高，無益于蘇息，并且濃茶對于胃腸道黏膜安慰年夜，簡單呈現胃腸道疾病 。
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