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檸檬半個、純凈水適量、青檸5個、黃瓜1根、圣女果4個 。青瓜檸檬切片，青檸圣女果剖開 。依次加入黃瓜、青檸、圣女果、檸檬 。加滿后加水封蓋即可 。
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檸檬、黃瓜是用于保護皮膚、消除雀斑的天然食物，可幫助身體炎癥的消除和促進細胞的再生 。同時，黃瓜還具有清熱利水、解毒的功效 。對除濕、滑腸、鎮痛也有明顯效果 。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素 。富含的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成 。而檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用 。
【黃瓜檸檬水怎么做】檸檬的醫療作用，古醫書中早有記載 。明朝藥學家李時珍所著《本草綱目》中記載檸檬具有生津、止渴、祛暑等功能 。檸檬果汁，性味苦、溫、無毒 。《陸川本草》說檸檬果實、皮汁等具有疏滯、健胃、止痛、治郁滯腹痛不思飲食等效能 。現代醫學認為檸檬是預防心血管病的藥食 。由于檸檬酸在人體內與鈣離子結合成一種可溶性絡合物，從而緩解鈣離子有促進血液凝固的作用 。因此，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬水，對改善癥狀有很大益處 。
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