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中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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吃茶品茗遭到全球的推許，給人們帶來愉悅的心境以及杰出的享用 。前人品茗，考究良多，比方要雪水、要紫沙壺，要品而沒有是飲等等 。古代人隨便了良多，但也還要留意蘇息、體質等要素，如許才干獲得最好攝生后果 。
只愛喝一種茶
中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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品茗能夠花心一點兒，“春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶”，春喝花茶增進人體陽氣生發；夏喝綠茶清熱消暑解毒；秋喝青茶令人神清氣爽；隆冬喝紅茶味甘性溫驅寒暖體 。
閨蜜合適的茶一定也合適你
中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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品茗考究以及體質婚配，對于閨蜜適宜的，沒有見患上對于你也適宜 。體質分炎熱、虛寒，茶葉也有溫涼之分，炎熱之人喝綠茶等涼性茶，虛寒體質則應喝紅茶等溫性茶等等 。
【中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯】隨時想喝就喝
中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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飯前空肚沒有宜少量品茗，不然會沖淡胃液，飯后也應略微等一下子再喝，以避免影響人體對于鐵、鈣、鋅等養分成份的汲取 。假如早晨品茗的話，最佳挑選紅茶，較沒有影響就寢 。
用濃茶解酒
中醫說｜喝茶有講究，養生別犯錯

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沒有倡議如許做 。喝濃茶確有必定的醒酒后果，但茶葉有高興神經中樞的感化，茶中的咖啡堿會減輕心臟擔負，茶有益尿感化，使酒精還沒有分化就從腎臟排擠，對于安康倒霉 。
吃肉后頓時吃茶品茗解清淡
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吃茶品茗的確能解清淡、助消化，但吃年夜肉后頓時喝濃茶其實不好 。因為茶中富含鞣酸，簡單與肉、蛋、海味中的卵白質分離天生鞣酸卵白質，使腸道爬動減慢，易形成便秘，因而，倡議飯后一小時再品茗 。
用滾水沏茶
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滾水泡綠茶等會毀壞良多養分成份，還易溶出過量的鞣酸使茶帶有甜蜜味 。差別的茶葉，沖泡溫度也紛歧樣，綠茶80℃以上便可，紅茶溫度能夠更高一些，普洱則需求靠近100℃的水沖泡 。
用保溫杯沏茶
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用保溫杯沏茶，茶水較長期堅持低溫，使噴鼻味增加，而鞣酸以及茶堿會增加，使茶帶有甜蜜味，因而，其實不引薦 。陶瓷、紫砂、玻璃杯都更合適沏茶 。
阿噗有話說，加我微信：uphealth
喝對于的茶，用精確的體式格局攝生 。
文 時髦安康
新媒體編纂 Vicki
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