
文章插圖
1、西紅柿:漿果扁球狀或近球狀,桔黃色或鮮紅色,味道沙甜 。
2、黃瓜:果實長圓形或圓柱形,熟時黃綠色,表面粗糙,有具刺尖的瘤狀突起,味淡、甘甜 。
3、辣椒:圓錐、針形,未成熟時綠色,成熟后成紅色、橙色或紫紅色,味辣 。
【介紹三種蔬菜的形狀顏色大小和味道】多吃蔬菜的好處:
在蔬菜中,從提供維生素的品種和數量來看,綠葉菜是屬于營養價值最高的一類 。綠葉菜能提供豐富的維生素C和胡蘿卜素,也是維生素B2的重要來源之一 。綠葉菜的含鈣量也比較多,一般綠葉菜的鈣的利用也較好,但也有些綠葉菜,由于含有草酸而利用率不高 。此外,綠葉菜含鐵豐富,而且吸收率也較高 。蔬菜是人體無機鹽的重要來源,尤其是鉀、鈉、鈣和鎂等 。
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