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主料 薏米 紅豆 黃豆 核桃仁 紅棗 胡蘿卜
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1. 將黃豆、紅豆、薏米泡正在水中，靜置一晚；
【五谷養生糊的做法步驟】
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2. 去除了紅棗中的棗核；
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3. 紅蘿卜切片備用；
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4. 將預備好的食材放入攪拌機，再參加過量的水；
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5. 攪拌成糊后倒入鍋中加熱，煮開后便可 。
小貼士可增加任何愛好的蔬果，如許才干包管維生素C的攝取 。正在煮攝生糊時，可撇去浮沫，口感更佳 。
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