2、增加熱量的消耗
增加熱量的消耗通過運動增加體內糖原的消耗 ， 如慢跑、騎自行車或跳繩 ， 如果您做輪椅 ， 可以甩動上臂至少10分鐘 。如果尿中出現酮體 ， 建議不要運動 。
3、加速糖的排泄
加速糖的排泄喝兩杯水 ， 過5分鐘再喝一杯 ， 如果有尿意 ， 盡快排出 。水能夠稀釋血液 ， 并將體內的糖排出體外 。通過飲食和運動血糖依然沒有降下來 ， 且伴有如下癥狀:嘔吐、腹瀉、嗜睡、意識模糊 ， 需盡快去糖尿病專科醫院就診 。如果不治療 ， 這種高血糖狀態會引起脫水或昏迷 ， 直接威脅生命 。
4、中藥降血糖
一些中藥也具有降低血糖的作用 ， 糖尿病患者可以選擇看中醫 。或者一些藥膳效果也很不錯 。對防治糖尿病并發癥有很好的效果 。
5、食療降血糖
食療最基礎的一種方法 。科學合理的飲食 ， 保持總熱量 ， 碳水化合物、蛋白質、脂肪三大營養物質要均衡 。同時要避免甜食、少鹽、高纖維等 。大蒜降血糖的作用是非常不錯的 ， 日常可以吃大蒜油或大蒜相關營養保健產品來起到養生保健的作用哦 。
文章插圖
皮蛋瘦肉粥
【8種食物，有效助你降低血糖！】擴展閱讀：遠離低血糖 ， 飲食來穩定
您可能還喜歡：
日常該如何調理高血糖？
低血糖的癥狀有哪些？飲食上要注意什么？
適合高血糖患者吃的水果
低血糖時如何產生的？飲食上如何解決？
相關經驗推薦
- 食物里的抗癌高手，你都知道嗎？
- 東北的鍋貼不是這種食物，用玉米面烙的圓餅，你吃過嗎？
- 10個步驟將可可豆變成巧克力
- 純黑色食物有哪些？ 有什么食物是純黑色的
- 性平的水果有哪些食物
- 你吃過最不好吃的廣西食物是什么？
- 手提式水基型滅火器有效期
- 山東省莘縣特色食物 山東莘縣特色美食
- 花露水對果蠅有效嗎
- 夫夫是什么食物