長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物 _痘痘

【導(dǎo)讀】：痘痘肯定是許多女孩們的噩夢(mèng) ，光是痘痘本身就已經(jīng)夠令人煩惱的，重點(diǎn)是還會(huì)留疤！如果想避免這類(lèi)暗瘡的滋生，在飲食上就要特別注意了。
長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物 【長(zhǎng)痘痘不能吃什么食物】 對(duì)于容易長(zhǎng)痘痘膚質(zhì)的朋友們，以下六種食物最好少碰，這樣就能和痘疤說(shuō)掰掰啦！
＃咖啡因

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一天來(lái)一杯咖啡讓頭腦清醒是一件再平常不過(guò)的事，不過(guò)原來(lái)咖啡因會(huì)使皮膚的油脂分泌量上升，讓身體更容易發(fā)炎、受感染，間接促成痘痘的生成。太驚訝了吧！如果攝取過(guò)多還會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān) ，讓體內(nèi)產(chǎn)生毒素... ，雖然利尿但也有可能因?yàn)楹攘丝Х染筒缓人牧?xí)慣而造成肌膚脫水。所以許多中醫(yī)師都建議，一天不要攝取超過(guò)2杯含咖啡因的飲料喔！
＃高GI食物

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GI值也就是所謂的升糖指數(shù) ，高GI食物會(huì)較快被吸收，容易讓餐後血糖快速上升。但是若長(zhǎng)期攝取過(guò)量，可能會(huì)引起角質(zhì)層異常角化，進(jìn)而阻塞毛囊，還會(huì)刺激雄性激素生成，促使油脂分泌，沒(méi)錯(cuò)！如此一來(lái)又會(huì)容易長(zhǎng)痘痘啦！
大部分高GI的食物含糖量也比較多，大家也知道甜食會(huì)讓體內(nèi)產(chǎn)生游離基，加速老化現(xiàn)象，如果想保持年輕的膚質(zhì) ，快遠(yuǎn)離甜食吧！
＃辛辣煎炸油膩食物

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最忌口的當(dāng)然是這些又辣又炸的食物啦！看韓劇里面又是泡菜又是炸雞的大口大口吃，如果想跟痘痘說(shuō)掰掰最好還是不要碰！

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煎炸食物會(huì)損害脾和胃，影響身體機(jī)能而出現(xiàn)濕熱的情況，加速分泌油脂及汗液。辛辣更是屬於燥熱食品，會(huì)令體內(nèi)毒素聚積，使皮膚容易泛油，堵塞毛孔，痘痘就這麼出現(xiàn)了。
＃谷物及防腐劑

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早上時(shí)間來(lái)不及，都會(huì)來(lái)一碗麥片cereal來(lái)快速解決，沒(méi)想到這些食物也隱藏著冒痘危機(jī)！如果是屬於敏感肌的朋友，可能是你的免疫系統(tǒng)出了問(wèn)題，而免疫系統(tǒng)對(duì)谷物、防腐劑、蛋白質(zhì)或含醣蛋白這類(lèi)的食物可能會(huì)產(chǎn)生過(guò)敏效果，更容易使痘痘生成。
＃有外殼的海鮮、堅(jiān)果、菇類(lèi)

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咦？為什麼連海鮮、菇類(lèi)都不行？凡是有外殼的海鮮類(lèi)食物，像是龍蝦、小蝦、魷魚(yú)、蛤蜊等，或是果仁和菇類(lèi)都含有能誘發(fā)濕疹的化學(xué)物質(zhì) ，很有可能會(huì)讓人出現(xiàn)紅疹。而紅疹如果不善加處理也有可能會(huì)導(dǎo)致留疤後果... 。
＃生冷食物

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經(jīng)期來(lái)不能吃生冷的這個(gè)大家都知道，但所謂「脾喜燥惡濕」，生冷食物具寒冷和困濕的特性，會(huì)損害脾胃，讓身體消化功能紊亂、寒濕內(nèi)生。最重要的事生冷食物會(huì)使皮膚處?kù)堵园l(fā)炎的狀態(tài) ，很容易誘發(fā)皮膚問(wèn)題，不用說(shuō)痘痘，也很有可能導(dǎo)致其他像是暗瘡等問(wèn)題。