1、材料：紅棗適量、枸杞適量、蜂蜜1勺、燕窩3-5克 。
【燕窩蜂蜜的做法與功效竅門 燕窩蜂蜜的做法與功效】2、做法：燕窩用水浸泡1小時，泡發后挑出燕窩中的絨毛和其他雜質 。
3、紅棗枸杞洗凈，和燕窩一起放入燉盅，隔水文火燉煮30-45分鐘 。
4、燕窩燉好待溫后加入蜂蜜，攪拌均勻即可食用 。
5、蜂蜜燕窩的功效：美容養顏：蜂蜜燕窩中含有蛋白質、維生素等物質，可促進肌膚細胞再生，抗氧化，避免皮膚受損，因此吃蜂蜜燕窩，可以增加皮膚和毛發的營養，使其得到滋養 。
6、增強免疫力：燕窩中含有表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身體對X光及其他放射線損害的抵御能力；蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質，這兩種物質進入身體后能夠發生協同作用，幫助提高人體免疫力，堅持食用蜂蜜燕窩即可達到增強免疫力的功效 。
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