欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

減肥簡單酸奶零食制作方法 酸奶減肥餐食譜大全

1、準(zhǔn)備材料:酸奶150克、低筋面粉35克、蔓越莓干15克、雞蛋1個;
2、準(zhǔn)備一個容器,將雞蛋、酸奶倒入容器中攪拌,再把面粉倒入容器中,然后用筷子將容器中的食材攪拌成糊狀備用;
3、準(zhǔn)備一個蒸碗,在碗里鋪一層油紙或者涂抹適量的食用油,然后將制作好的面糊倒入碗中,左右搖晃均勻,撒上蔓越莓干;
【減肥簡單酸奶零食制作方法 酸奶減肥餐食譜大全】4、準(zhǔn)備保鮮膜將碗口覆蓋,扎幾個孔,準(zhǔn)備一個鍋,倒入少量的水,將準(zhǔn)備好的碗放入鍋中,開火蒸大概20分鐘左右,關(guān)火燜3分鐘左右拿出晾涼即可 。

    相關(guān)經(jīng)驗推薦