立春后，女人要懂得保養，要吃2菜，喝2茶，刮油解膩，皮膚有光澤 _中醫養生

立春后，姑娘要理解調養，要吃2菜，喝2茶，刮油解膩，皮膚有光芒。敬愛的好冤家們，大師好，我是年夜廚江一舟，明天又到了，給大師分享美食的時辰了，你們預備好了嗎？

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立春后，姑娘必定要理解調養，由于立春后，萬物蘇醒，是最合適進補調養身材的時分。以是明天我江一舟，就分享給您，立春后，姑娘必定要吃這2道菜，喝這2種茶，多吃這多少種食品，包管您刮油解膩，皮膚有光芒，空話未幾說，感興味的冤家跟我往下看吧。

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起首是2道菜。一、菠菜炒雞蛋。
立春后，姑娘要理解調養，必定要多吃菠菜炒雞蛋這道菜，由于菠菜含有豐厚的維生素以及養分，多吃皮膚水嫩有光芒，并且菠菜另有刮油解膩減脂的后果，接上去就把這道菠菜炒雞蛋做法，分享給大師。

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菠菜洗濯潔凈，去根切段后，水凋謝上一勺鹽，而后燙十秒鐘后，立即倒進去，接著鍋留底油，把雞蛋兩個炒熟后備用，而后鍋里蔥姜蒜炒噴鼻后，間接把菠菜下鍋，放上只要放上點生抽，放上一勺鹽，而后把炒好的雞蛋下鍋，年夜火翻炒30秒，就能夠出鍋裝盤了，刮油解膩，多吃皮膚有光芒，你趕忙去嘗嘗吧。

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【立春后，女人要懂得保養，要吃2菜，喝2茶，刮油解膩，皮膚有光澤】二、西蘭花炒蝦仁。立春后，姑娘必定要理解調養，必定要多吃這道西蘭花炒蝦仁，西蘭花的養分出格豐厚，而蝦仁含有豐厚的卵白質，多吃不單刮油解膩，并且皮膚有光芒，接上去把做法，分享給大師

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蝦仁買來后，冷水下鍋，放蔥姜料酒，水開后立即倒進去，而后鍋中燒水，水開后再把西蘭花下鍋，燙個十秒鐘后異樣倒進去，而后鍋留底油，蔥花炒噴鼻后，把西蘭花蝦仁一起下鍋，只要放少量的精鹽調味，翻炒平均后就能夠出鍋裝盤啦，刮油解膩，皮膚有光芒，你趕忙做起來吧。

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接上去是兩道茶。一、柚子蜂蜜茶。
立春后，姑娘必定要理解調養，這道柚子蜂蜜茶，酸甜可口，并且有刮油解膩，減脂的后果，而且多喝皮膚有光芒，接上去把做法，分享給大師。

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柚子皮撕上去后，能夠天然晾干，也能夠放正在烤箱外面烤非常鐘，接著把它洗濯潔凈，冷水下鍋，煮個3到5分鐘，煮出柚子味，而后再放點蜂蜜添加甜味，也能去一下柚子的甜蜜味，倒進去間接喝啦，酸甜可口，刮油解膩，多喝皮膚有光芒，你趕忙做起來吧。

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二、冬瓜年夜麥茶。立春后，姑娘必定要理解調養，這道冬瓜年夜麥茶，必定要沒事的時分多喝一杯，冬瓜與年夜麥搭配正在一同，有刮油解膩的后果，并且多喝皮膚水嫩有光芒，接上去把做法分享給大師。

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冬瓜只取冬瓜皮，能夠天然晾干，也能夠放正在烤箱外面烤個15分鐘，烤干后，用潔凈的鉸剪剪碎備用。年夜麥洗濯潔凈后，正在烤箱外面烤非常鐘，烤出年夜麥的噴鼻味便可。而后把荷葉年夜麥放正在茶杯外面，用開水泡個兩三分鐘，就能夠間接喝啦，固然有點輕輕甜蜜，可是有刮油解膩的后果，并且多喝皮膚有光芒，你趕忙做起來吧。