1、適度的休息：對于使用頻率很高的眼睛，也很容易疲勞，長期以來一直對著電腦的手機，不影響眼睛的光度也不一樣，所以眼睛經過一段時間后，應該適當休息一段時間，這樣可以緩解眼睛疲勞 。
2、毛巾熱敷：一旦眼睛疲勞，就可能出現干眼癥，所以你可以用熱毛巾敷眼，幫助緩解眼部疲勞，同時也能及時為眼部保濕效果，它可以防止干眼癥，熱毛巾可謂是治療眼部疲勞的萬用神器 。
3、眼保健操：眼保健操可以緩解眼部疲勞，很好，還能促進眼部血液循環，能防止黑眼圈和眼部皺紋，有助于眼部鍛煉增強視力的作用，不再有工作的人有空閑時間，我們應該做這個運動 。多做眼保健操對明目效果十分好 。
4、滴眼液：眼藥水有助于眼睛濕潤，防止眼睛長時間干燥 。對角膜有很好的保護作用 。這是一款很好的眼部保護產品 。
【眼疲勞過度怎么緩解癥狀 眼疲勞過度怎么緩解】5、調光：對于經常需要使用眼睛的工人，我們必須調整電腦和手機的光線，最好用柔和的光線，這樣可以減少眼睛的刺激，減輕眼睛疲勞 。所以買電腦前，最好讓銷售推薦一款刺激小的屏幕 。
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