芡實(shí)和什么搭配去濕效果好芡實(shí)和什么搭配去濕氣好 _生活百科

1、芡實(shí)可跟薏米、山藥、紅棗、茯苓、蓮子、紅棗等一起食用可達(dá)到祛濕的效果。具體食用方法如下：薏米芡實(shí)粥。
2、原料：芡實(shí)、薏米、粳米、鹽。
3、做法：將薏米、粳米清洗干凈，將芡實(shí)搗碎放置一邊備用。
4、將搗碎的芡實(shí)、洗凈的薏米、粳米一起倒入鍋中，加水適量，用大多熬制20分鐘，然后再轉(zhuǎn)至小火熬煮1個(gè)小時(shí)即可。
【芡實(shí)和什么搭配去濕效果好芡實(shí)和什么搭配去濕氣好】5、煮熟后，放入適量的鹽即可食用。