不要過早或過晚喝產(chǎn)后催乳湯 。 太早可能導(dǎo)致奶水太多下得太快 ， 導(dǎo)致腹脹、堵奶 。 太晚會造成奶量下來太少 ， 影響母乳喂養(yǎng) 。 基恩
新媽媽喝湯要考慮到實際情況 。 如果她們的母乳狀況良好 ， 奶水充足 ， 就應(yīng)該少喝 。 如果母乳少 ， 她們可以多喝 ， 避免堵奶 ， 甚至乳腺炎 。
煲湯的時候不要太油膩 。 可以加配菜 ， 同時煮 。 肉湯里的肉大多是瘦肉 。 煮的過程中可以撇去浮油 ， 盡量輕一點 。 喝起來不油膩 ， 容易消化 。 煮湯的時候也可以加入不同的菜；
不要總是喝一種湯 。 有助于促進乳汁分泌的湯有很多種 。 所以照顧新媽媽坐月子的人 ， 在煲湯的時候可以用不同的方式給新媽媽 ， 不然總會喝膩一種 。
熬湯時 ， 要適當加鹽 。 很多人認為坐月子的媽媽不能吃鹽 。 其實不是的 。 產(chǎn)后媽媽大量出汗 ， 不補鹽容易發(fā)生脫水；但不能加太多 ， 適量添加即可 。
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【哺乳期間吃什么有奶水？哺乳期間吃什么有奶水，你知道幾個?長知識】現(xiàn)在是產(chǎn)后第一個月 ， 新媽媽的飲食安排以及需要注意的方面 。 當然 ， 除了飲食 ， 保證母乳充足 ， 讓寶寶多吸也很重要 。 這個動作有助于刺激乳汁分泌 ， 增加奶量 。
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