現代人生活節奏快 ， 每日的睡眠成為恢復體能、確保健康的重要環節 。忙碌了一天 ， 脫衣而眠有利于氣血流通 ， 使體內陽氣舒展暢達 ， 而如果和衣而眠 ， 尤其是穿一些比較時尚的緊身內衣 ， 都可能會影響氣血循環 ， 使陽氣被抑制 ， 對于性功能更無益處 。
【裸睡讓你“性”趣盎然 裸睡的意思?】
裸睡會讓皮膚有一種通透的感覺 ， 有種無拘無束的自由感 。睡衣無論怎樣寬松透氣 ， 總會在翻身運動時束縛你；有利于神經的調節 ， 有利于增強適應力和免疫能力 。而且沒有衣服的束縛 ， 血液流暢 ， 可以有效改善很多人手腳冰涼的狀況 ， 有助進入深睡眠 。神經調節幫你恢復元氣睡眠是我們身體機能恢復的最好辦法之一 ， 如果能有個高質量睡眠 ， 白天就不容易感到疲憊乏力了 。
男科專家指出 ， 裸睡能夠讓皮膚充分呼吸 ， 促進汗腺和皮脂腺分泌 ， 汗液更容易蒸發 ， 機體的神經調節功能和新陳代謝功能在睡眠時也能很好的進行 ， 從而提高適應能力和免疫功能 ， 清早起來感覺神清氣爽 。
（實習編輯：蔡俊怡）
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