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安康專家說，性命正在于活動，平常要多逛逛 。
良多人聽了，就開端各類折騰身材了 。
有電梯沒有乘，非要爬樓梯爬上10層，爬完還感到成績感滿滿 。
實在這類決心爬樓梯的做法，是很傷膝蓋的，特別是常坐辦公室的人，樓梯爬多了反而對于身材欠好 。
【多走路，多喝水，你以為是在養生，其實是在養病】平常多做一下拉伸活動也是挺沒有錯的，沒有要非患上爬樓梯 。
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