如何喚醒老年人沉睡的性欲?都說女人40歲以后性愛如狼似虎，但總有些中老年婦女患上性愛冷淡，這該怎么辦呢?下面就讓我們一起來看看吧 。一、是什么破壞了老年夫妻的性欲 。性欲是一種復雜而神秘的力量，它與我們身體的每一部分都相 關，從上到下，從大腦到私處 。人們 都知道性激素對性欲的重要作用，其實，還有不少外在因素也影響著 你的 性 趣 。1、放棄鍛煉不運動的女人擁有較 低水平的睪丸激素 。運動學家表示， 只需要鍛煉20分鐘，就會明顯增強 性反應能力 。2、質量低的睡眠，打鼾 的男性在睡眠中會經歷 短暫的呼吸停頓，這將使 他們性欲降低 。
二、如何喚醒老年人的性欲?
1、一定要親吻 。
調查顯示，年紀越大，夫妻親吻時間越短，一些老年人甚至在性愛過程中沒有一次接吻舉動 。牛津大學一項研究指出，親吻對老年人的作用更大，可以提升性欲，給人以溫暖、安全的聯系感 。
2、讓身體有更多接觸 。
臨床性心理學家溫迪?沃爾什曾表示，很多中老年夫妻身體接觸不夠 。當夫妻身體接觸，尤其是肌膚相親時，大腦中化學物質分泌會增多，觸發久違的愛意 。一項研究表明，20秒鐘的擁抱能引起明顯的催產素分泌，因此建議夫妻每天靜靜的長時間擁抱2~3次，這能促進身體反應，增加夫妻親密 。
3、睡覺時離得近一些 。
為保證睡眠，一些中老年人會分床睡或者相互離得很遠，這其實不利夫妻關系 。愛丁堡國際科學節上發布的一項調查顯示，睡覺時離得近的夫婦婚姻滿意度更高，性愛更多 。同床共枕有利于夫妻肌膚相親，還能舒緩不良情緒 。
4、一起去旅游 。
外出旅行可以讓中老年夫妻找到年輕時的浪漫感，讓夫妻專注于彼此 。西北大學家庭研究院的注冊臨床治療師亞歷桑德拉?所羅門建議，外出前要做好規劃，帶好常用藥品 。
5、限制看電視時間 。
【40歲女人性愛如狼似虎 女人40歲的性需求】楊百翰大學進行的一項調查發現，70%的受訪者表示電視機會對中老年人的夫妻生活造成影響 。溫迪?沃爾什建議，夫妻之間可以達成協議，不要把電視搬進臥室，否則會影響夫妻間相互專注 。
6、多說 謝謝。
讓中老年人說出 我愛你 這樣的話多少有些難為情，專家建議，可以每天記下對方令你充滿感激的三件事，然后用 謝謝 代替 我愛你 ，這能培養幸福感和坦誠
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