勤勞的南阿姆羅每天煮一鍋肉湯來滋養南哥和他的家人，所以南哥長得很壯，很少生病 。 其實食補的方法很簡單 。 湯里加個寶就行了，每天在煮好的蔬菜湯和骨頭湯里依次加入以下任意一種藥物 。 久而久之，你的生命力一定會發生質變 。
黃芪
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【性味】性溫，味甘 。
【功效】能健脾補中，壯陽解郁，益中固表，利尿消腫，解毒生肌 。
【皮膚松弛食療食譜？皮膚松弛的食療，不懂的朋友，來著了】【主治】體虛乏力、氣短懶言、自汗盜汗、心悸失眠、早醒、虛胖或消瘦、厭食、便溏、白帶增多、生瘡生瘡、遷延性潰瘍、反復感冒、慢性腹瀉及脫肛、便血、陽痿早泄、性欲減退 。
紅棗
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【性味】性溫味甘，歸脾胃經 。
【功能】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑發，止痛 。
主治：厭食、乏力、面色萎黃、心悸失眠、多夢、健忘、月經量少、經期腹痛、閉經、早白 。
三七粉
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【性味】性溫，味甘微苦，歸脾、胃、大腸經 。
【功效】能活血化瘀、消腫止痛、養血止血、益氣安神、抗衰老 。
【適應癥】疲勞、面部色斑、早衰、痛經、月經量少或多、心悸失眠、多夢、健忘、閉經、冠心病、心絞痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫、貧血、高血脂、痛風、關節炎、糖尿病、高血壓、消化性潰瘍等 。
香蕈
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【性味】性平，味甘 。
【功能】補中益氣，健脾養胃 。
【主治】病后體虛，面色晦暗，食欲減退，體倦乏力，皮膚松弛，出現便秘 。
枸杞
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【性味】性味甘，性平 。
【功效】滋補肝腎，烏發胡須，強腰膝，明目抗衰老 。
【主治】肝腎陰虛、眩暈耳鳴、陽痿遺精、心煩發熱、面色晦暗、失眠多夢、視物模糊、皮膚干燥、腰膝酸軟、早衰、月經過少、病后虛弱、貧血、腫瘤等 。
(可食用)黑木耳
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【性味】性平，味甘 。
【功能】養血活血，補腎烏發 。
主治：腰膝酸軟、早白、面色蒼白、大便干燥、耳鳴耳聾、氣短乏力、月經不調、動脈硬化、高血脂、冠心病、腦血栓等 。
薏苡仁
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【性味】涼、甜、淡 。
【功能】健脾祛濕，益胃止瀉，美膚瘦身，延年益壽 。
【主治】脾虛泄瀉、四肢水腫、小便不利、白帶混濁、肥胖、疲勞、面部色斑 。
山藥
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【性味】性平，味甘 。
【功能】補脾胃，生津益肺，補腎澀精，美白養顏 。
【主治】食欲不振、便溏、乏力、久咳、白帶松散、面色晦暗、遺精 。
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