經(jīng)絡養(yǎng)生：按摩四肢舒經(jīng)活血緩疲勞 _生活經(jīng)驗技巧

從頭走足，行于下肢外側(cè) 。但它們之間是互相連接的，與內(nèi)臟存正在著親密關(guān)系，常常推拿四肢，可疏浚十二經(jīng)脈，流動四肢樞紐關(guān)頭，促成周身血液輪回，活血化瘀，防治滿身樞紐關(guān)頭炎及其各類疾病具備精良的作用。

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血海
[地位]位于髕骨內(nèi)上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，醫(yī)者以左手掌心按于患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，拇指約呈45℃斜置，拇指尖下便是穴位。
[性能]協(xié)調(diào)氣血、散風祛濕，實用于濕疹、蕁麻疹、胡蝶斑、斑禿、臉部色素從容。
[辦法]可直刺0.8～1.5寸，可灸。

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三陰交
[地位]位于內(nèi)踝高點上方3寸、脛骨內(nèi)正面的后緣上;取穴位時，正坐或仰臥，沿內(nèi)踝尖直下3寸，于脛骨內(nèi)正面后緣取穴。
[性能]健脾化濕、疏肝益腎，對沒有孕、痤瘡、脫發(fā)、脂溢性皮炎、黑變病無效。
[辦法]直刺1～1.5寸。可灸。

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合谷
[地位]位于手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨樞紐關(guān)頭橫紋放正在另外一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
[性能]疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，仇家面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹無效。
[辦法]直刺0.5～1寸，可灸。

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曲池
[地位]位于肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，正在肘橫紋橈側(cè)端凸起處取穴。
[性能]祛風解表、協(xié)調(diào)營衛(wèi)、除了疹止癢，可用于癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
[辦法]直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海成果更好。

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足三里
[地位]位于犢鼻穴下3寸，脛骨前嵴處開1橫指;取穴時，正坐或仰臥屈膝、于犢鼻穴直下3寸、距脛骨前嵴約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
[性能]健脾以及胃、調(diào)補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、臉部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
[辦法]直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，輪回不順暢，工夫久了，難免會呈現(xiàn)乏力、腫痛等病癥。尤為是中老年，腿腳乏力會招致均衡才能減退。天天逆向推拿腿部可疏浚整個腿腳的經(jīng)絡，促成血液輪回，起到活血化淤的作用，無效加強腿力以及樞紐關(guān)頭韌帶柔韌性，使四肢調(diào)和才能加強，縮小白叟跌傷的概率。