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按壓3個(gè)穴位解決便秘瘦肚子

肚子穴位知識(shí)百科


【按壓3個(gè)穴位解決便秘瘦肚子】便秘，不只影響著人的心境，更是影響著人的身材衰弱 。更首要的是，讓原來(lái)就沒(méi)有簡(jiǎn)略的減肚子方案越變?cè)诫y！有了便秘該若何處理呢？沒(méi)有要焦急，攝生網(wǎng)小編這就保舉一些醫(yī)治便秘的西醫(yī)推拿手段給各人，讓你輕松處理便秘困擾 。

按壓3個(gè)穴位解決便秘瘦肚子

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便秘屬于西醫(yī)學(xué)「腸結(jié)」、「年夜便燥結(jié)」、「脾約」、「陰結(jié)」、「陽(yáng)結(jié)」等范圍 。多因?yàn)槟暌鼓c積熱、氣滯、寒凝或陰陽(yáng)氣血虧虛，使年夜腸的傳導(dǎo)性能正常 。
便秘的次要病變是年夜腸，但以及肝、脾、腎性能失調(diào)無(wú)關(guān)，醫(yī)治多從肝、脾、腎、腸道來(lái)調(diào)節(jié) 。
便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類(lèi) 。（熱秘、氣秘）失實(shí)證；（虛秘、冷秘）屬虛證 。
1. 熱秘：年夜便干結(jié)，小便黃，腹脹 。醫(yī)治處方：麻子仁丸
2. 氣秘：排便不順暢，腹脹痛，噯氣 。醫(yī)治處方：六磨湯
3. 虛秘：氣虛、貧血、陰虛便秘 。醫(yī)治處方：黃耆湯、潤(rùn)腸丸、增液湯
4. 冷秘：小便色淡量多，腹部冷痛 。醫(yī)治處方：濟(jì)川煎
按壓3個(gè)穴位解決便秘瘦肚子

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【便秘穴道推拿DIY】
一、支溝：
【穴道稱(chēng)號(hào)】：支溝 。
【身材部位】：手部穴道 。
【十二經(jīng)脈】：手少陽(yáng)三焦經(jīng) 。
【穴位找法】：以手掌側(cè)放，拇指、食指并攏，虎口紋路止境處是穴位 。
【穴道推拿DIY】：左手側(cè)放，右手把握住左手背，以右年夜拇指指尖按壓穴道便可 。
按壓3個(gè)穴位解決便秘瘦肚子

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二、足三里：
【穴道稱(chēng)號(hào)】：足三里
【身材部位】：足部穴道 。
【十二經(jīng)脈】：足陽(yáng)明胃經(jīng) 。
【穴位找法】：外膝眼(膝蓋上面外邊阿誰(shuí)凹窩)直下3寸（4橫指），間隔脛骨約1橫指尖之處就是穴位 。
【穴道推拿DIY】：坐姿，左足擱置椅子上，右手把握拳，以右手食指第2指尖樞紐關(guān)頭，上下推按穴道 。
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三、天樞：
【穴道稱(chēng)號(hào)】：天樞
【身材部位】：腹部穴道 。
【十二經(jīng)脈】：足陽(yáng)明胃經(jīng)
【穴位找法】：肚臍正中閣下各外開(kāi)2寸，就是穴位 。
【穴道推拿DIY】：以肚臍為中心，天樞穴為閣下角，以右手掌由右下腹往上按柔，經(jīng)右天樞穴橫向肚臍，經(jīng)左天樞穴而下，以順時(shí)針標(biāo)的目的按柔便可 。
Tips：便秘的孕育發(fā)生，總屬年夜腸傳導(dǎo)性能正常，亦與脾胃肝腎有親密關(guān)系 。有熱秘、氣秘、虛秘、冷秘之別 。雖以通下為準(zhǔn)則，但決不成單純用瀉藥，必分別寒熱真假，或用清熱潤(rùn)腸法，或用行氣導(dǎo)滯法，或用益氣養(yǎng)血法，或用溫通開(kāi)秘法等，以達(dá)通便之目的 。常常性便秘的人，應(yīng)從多方面調(diào)適，法則的生存、過(guò)度的靜止、節(jié)制的飲食、壓力情緒的調(diào)適，不成單純依賴(lài)藥物 。

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