黃瓜
黃瓜冬季吃不只爽口、清熱、解暑，還能增長食欲 。由于此中所含的葡萄糖甙、果糖等沒有參加通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但沒有會降低，乃至會升高 。
西紅柿
西紅柿一年四序均可見，養分也很豐厚，它一樣也是清熱解毒的好幫忙，用西醫的話來講，西紅柿的作用就是平肝“去火” 。
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蓮子
冬季最適合養心，由于夏日心臟最軟弱，暑熱逼人容易焦躁傷心，易傷血汗，而西醫以為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經 。具備補脾、益肺、養心、益腎以及固腸等作用，蓮子芯所含生物堿具備明顯的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律沒有齊的作用 。
年夜豆
年夜豆包含豐厚的卵白質，正在滋陰去火的同時還能為你增補卵白質、異黃酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等養分 。除了此以外，年夜豆中含有的可溶性纖維正在幫你升高膽固醇含量的同時，還能夠幫你順遂通便排毒，你的皮膚以及氣色也會因而好不少哦！
蜂蜜
甜甜的蜂蜜也是超棒的去人煙物！《本草綱目》上記錄，蜂蜜有“清熱、解毒、潤燥”等效用，是“衰弱短命的靈藥” 。早上起床后喝一年夜杯溫蜂蜜水，除了了能幫你化解“夏熱”以外，還能給你帶來一天的甘美善意情呢！除了此以外，假如你還因上火而招致嘴唇干燥或龜裂，也能夠經過蜂蜜來補救哦！你能夠正在睡眠前，把蜂蜜仔細地涂抹正在嘴唇上，浸透一下子后再涂上護唇膏 。幾天后，嘴唇就可規復嬌嫩潤滑 。
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