【酸棗吃多了增肥嗎 酸棗吃多了會怎樣】1、吃過酸棗的人都知道，這小小的果實顏色鮮紅，看起來很好吃，但嘗試之后都會有一定牙齒酸掉的感覺，主要是這種水果的植物酸和維生素C含量極高，食用時除了感到很酸外，對牙齒也有較強的腐蝕作用，若是吃太多，容易傷及牙齒 。
2、酸棗中植物酸的含量很高，在食用之后會明顯的增加胃腸內的酸度，刺激胃腸分泌更多的胃酸和腸液，對胃腸有極強的腐蝕作用，食用過多可出現胃酸、胃腸炎癥等不適反應，影響胃腸的正常消化功能 。
3、酸棗也是過敏的食物之一，因此，過敏體質的人不適合吃，同時，身體素質較差的小孩、老人也不適合多吃，以免出現腹瀉、腹痛、頭暈等過敏癥 。
4、酸棗果肉質地柔軟，很好消化，但果皮質地堅硬，比較難被胃腸分解，少許胃腸能通過蠕動來排出體外，若是一次性攝入過多，果皮在腹中堆積，容易出現腹脹等消化不良之癥，同時這些果皮也有劃傷胃腸道的危險 。
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