1、稱重：建議每天吃3-5克干燕窩，在每次燉煮之前需要先稱好干燕窩的重量 。但每天都要泡發燉煮實在太費時費力，教給大家一個小竅門：可以一次性燉足一整周的燕窩，剩余的部分密封好放冰箱可以保存七天，要吃的時候直接加熱即可 。
2、泡發：使用常溫的純凈水泡發，水量需完全浸沒燕窩 。一般燕盞、燕條泡3-4小時即可，不要盲目追求泡發率而泡太久，泡發過夜更是大忌，這樣會導致燕窩口感變差，并且很容易化水 。還有一點很重要卻又常被忽略：泡發過程中至少要換2-3次水，以清除燕窩中的亞硝酸鹽和其他小雜質 。
3、燉煮：燉燕窩只能用純凈水或蒸餾水，并且一定要隔水燉！將泡發好的燕窩撕成細條，挑毛后放進燉盅，加入剛好淹沒過燕窩的水量即可 。（注意：加水后高度最好不要超過燉盅內壁的70%，燉煮過程中燕窩會二次膨脹，容易滾瀉造成浪費；燉盅外面的水要超過燉盅的一半 。）
【做燕窩怎么做方法 怎么做燕窩的教程】4、燉煮時間參考：燕條燕盞30-35分鐘，燕角40分鐘，燕碎25-30分鐘 。具體燉煮時間可根據燕窩老嫩做出靈活調整 。
5、保留燕窩最佳營養的方式是清燉，不添加任何調味輔料 。如果要加糖調味，記住不要一開始就加進去，否則燕窩容易化水，出鍋前5分鐘加入少量冰糖或石蜂糖即可 。
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