對于習慣了“和衣而臥”的中國人而言 ， 裸睡如同“開門見山” ， 一時還難以接受 。其實 ， 科學合理地選擇裸睡確實有諸多好處 ， 特別是對男性生殖健康裨益良多 。
【裸睡對男性有什么好處? 裸睡利于保護男性生殖機能!】《千金要方·道林養性》說：“濕衣與汗衣皆不可久著 ， 令人發瘡及風瘙 。”陽氣充沛、氣血旺盛的中青年 ， 以及大腿較粗、身體較胖的男性朋友 ， 常常一覺醒來發現腹股溝、大腿內側等私密處出汗較多 。睡眠時內褲吸收了汗和分泌物 ， 潮濕及不透氣的部位容易讓細菌孳生繁殖 ， 久了則導致濕熱聚集 ， 引發濕瘡瘙癢 。到了夏天,潮濕的內褲更易增加病原體進入尿道口的機會 ， 甚至引起泌尿系統和生殖系統器官的感染 。而選擇裸睡則可以避免上述問題 ， 增強皮脂腺和汗腺的分泌 ， 有利于皮膚的排泄和散熱 ， 免去瘙癢不適 。
有利于增強男性性自信
中國傳統養生倡導自在調柔 ， 常有赤子之心 ， “赤子之心”指的就是像初生的精赤條條的小孩子一樣純真、舒坦、豁達的心態 ， 這也是擁有健康身心的基礎 。因此 ， 選擇裸睡 ， 最重要的是在心理上完全放松 ， 首先能夠自在、坦然地面對自己的身體 。
裸睡有種無拘無束的自由快感 ， 臨床研究已證明其對治療緊張性疾病的療效頗為明顯 ， 對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果 。對于夫妻生活來說 ， 裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物 。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守 ， 很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起 ， 與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關系 。而建立了裸睡習慣的夫妻 ， 對彼此的身體更加坦然 ， 性生活更放得開 ， 男性在性行為中更容易主動 。同時 ， 也從心理上更利于減少夫妻隔閡和分歧 ， 增加親密接觸的機會 ， 對彼此也更加寬容和欣賞 ， 有利于夫妻感情的維持 。
當然 ， 裸睡也要有講究 ， 良好的衛生習慣是關鍵 ， 千萬不要把被子床單當成不用換洗的貼身睡衣 。對床單被褥質地的選擇也要講究 ， 以舒適、柔軟、透氣的面料為好 ， 避免對皮膚產生刺激 ， 影響睡眠 。此外 ， 如果有泌尿生殖系統感染 ， 則不宜裸睡 。
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