1、梨 。中秋吃梨不分離，中秋吃梨的習俗很多人還都遵循著 。梨是治療疾病的良藥，民間常用冰糖蒸梨治療喘咳，“梨膏糖”更是聞名中外 。梨還有降血壓、清熱鎮涼的作用，所以高血壓及心臟病患者食梨大有益處 。
2、鮮棗 。中秋吃水果，當然得說脆嫩甜美的鮮棗了 。鮮棗含有豐富的維生素C，還有抗氧化的類黃酮，是絕佳的秋季養顏水果 。鮮棗甘脆爽口，風味獨特，營養特別豐富，鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效 。
3、葡萄 。每年的中秋之季也是葡萄的成熟之季，紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老 。黑葡萄則滋陰養腎，黑頭發的功效更為突出 。紅色葡萄含逆轉酶，可軟化血管、活血化淤，防止血栓形成，心血管病人不妨多吃 。綠葡萄則偏重于清熱解毒 。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效，很適合咳嗽、患呼吸系統疾病的人食用 。
【中秋節這個月有什么水果成熟了 中秋節這個月有什么水果】4、甘蔗 。中秋節必吃的水果是甘蔗，甘蔗一節節，很是粗壯，據老人們說，中秋那日吃甘蔗，一年到頭骨骼都很結實，身體健壯，胳膊不會骨折 。甘蔗味甘性寒，入肺、脾、胃經;具有清熱、生津、潤燥止渴、止咳化痰的功效，可治大便燥結、反胃欲嘔、心煩口渴 。
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