雪蓮果和蘋果哪個減肥效果好雪蓮果和蘋果哪個更適合減肥 _生活百科

【雪蓮果和蘋果哪個減肥效果好雪蓮果和蘋果哪個更適合減肥】1、雪蓮果更適宜減肥。
2、首先雪蓮果100克熱量為33大卡，而蘋果100克熱量為52大卡，兩者在熱量上面相差1.57倍；其次雪蓮果和蘋果一樣味道甘甜，但是其糖分不易被人體吸收利用，進而可減少脂肪囤積的可能性；再者雪蓮果和蘋果都能提供飽腹感，但在富含水分、膳食纖維、性涼等特點上，雪蓮果相比蘋果，其促進腸胃蠕動，幫助消化排便的效果更勝一籌，因此每天吃同等量的雪蓮果和蘋果對比的話，其雪蓮果的減肥效果更好些。