拐杖和手杖是在下肢行動不便時常用到的輔助器械，例如有嚴重的髖關節、膝關節炎或有足踝疾病的患者，沒有傷病但是腿腳不便利的老年人也建議使用，那么如何正確使用呢？
使用拐杖在當站直時，拐杖的上緣應在腋下2指左右 。拐杖的扶手應在臀圍線的高度，或站立時雙手下垂，手腕橫紋的位置 。當握住扶手時，肘關節輕微彎曲
行走時，身體略前傾，雙拐前移30厘米左右，開始時似乎是要用傷腿前行，實際上將體重移到雙拐上 。身體在兩拐間前移，最終好腿落地撐住 。當好腿站實后，雙拐前移準備下一步 。行走時，要目視前方，不要看腳下
坐時，背對一把穩固（最好帶扶手）的椅子 。把雙拐交到一只手上，另一只手向后摸到椅子，然后慢慢坐下 。坐下后，把拐杖倒過來放在身邊夠得著的地方，避免拐杖滑倒
站起時，身體向前輕移，雙拐放到傷腿一側的手上，撐起身體，用好腿支撐 。在上下樓梯時，一手扶樓梯扶手，一手握雙拐
【拐杖的使用方法視頻 拐杖的使用方法】上樓時，好腿在前，傷腿在后，用好腿帶著傷腿 。下樓時，傷腿在前，好腿在后，用好腿一節一節跳下 。如果樓梯沒有扶手，那只能雙臂撐拐跳著上下了 。記著“好腿先上，壞腿先下 。”
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