1、摩揉睪丸
晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度 。此法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精之效 。為歷代養(yǎng)生家所倡導(dǎo) 。
3、下腹部摩擦
臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自覺腹部溫?zé)岣袨槎?。
按摩能夠助男人防陽痿"src="http://www.zuomama.com//img.jianke.com/article/201602/20160224222048719.jpg" />
4、腹股溝按摩
臨睡前，將兩手放于兩側(cè)腹股溝處(大腿根部) 。以掌沿斜方向輕輕按摩36次，可每周按摩數(shù)次 。對增強(qiáng)性欲、提高精力有一定的作用 。
5、摩擊腎府
雙手掌放于同側(cè)腰部，從上向下往返摩擦，約2分鐘，以深部微熱為度，或雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部 。力度適中，每側(cè)擊打100次左右為宜 。腰為腎之府，摩擊腎府，又名“擦精門” 。具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)的作用 。
【男人怎么按摩補(bǔ)腎壯陽 這幾種按摩能夠助男人防陽痿】 6、攀足固腎
取仰臥位，兩手從膝蓋上拉到髖關(guān)節(jié)，經(jīng)前腋窩線上行至頭上，壯陽的按摩圖解方法兩手十字交叉手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴處，腳用力蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復(fù)仰臥狀 。如此反復(fù)10次，或根據(jù)能力而決定次數(shù) 。本法具強(qiáng)壯腰膝、補(bǔ)腎固精之效 。
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