冬天人體需要更多的熱量來維持體溫，性生活過于頻繁會導致能量的大量消耗，人會容易得病 。在過性生活時，如果不掌握分寸，容易影響身體 。
現代性醫學專家研究認為，有規律的性生活對人的健康有益 。因此，在冬季進行適當的性生活還是必要的 。不過，夫妻在冬季過性生活時也應注意保健 。
冬季性生活一定要掌握度
性愛作為自然界的一種生命活動，也需要適應和遵循四季更替的變化 。冬季天氣寒冷干燥，人體受氣候影響，容易性欲低、性愛頻率下降 。那么，冬天如何才能過好性生活呢？北京中醫藥大學東直門醫院男科主任李海松教授指出，冬季性愛要遵循三個原則：一少、二精、三防凍 。【冬天是不是不適合性愛 冬天不適合性生活】
“少”主要指適當控制性愛頻率 。《內經》中指出：“冬不藏精，春必病溫 。”意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體溫，性生活過于頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病 。不過，減少頻率并非禁欲，而是性愛頻率比以往減少一些 。例如夏秋季節每月4—5次，冬季可以減少到2—3次 。具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即說明是合適的 。如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說明性生活太頻繁了 。此外，年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時咨詢醫生 。
“精”指要努力把每次性愛都做成“精品” 。首先，冬季人的性欲較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調動起雙方的欲望 。其次，冬季天氣干燥，男性陰莖和女性陰道都較為干燥，因此最好準備一些潤滑劑，打開臥室里的加濕器 。再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應多吃水果蔬菜，切記不要亂補 。最后，性愛后要注重后戲，夫妻多交流，逐步提升性愛質量 。
“防凍”指性愛過程中做好保暖工作 。性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋著點被子，尤其需要護好腰、腹、背部 。另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬于正常現象 。
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