性愛不僅是為了增進親昵關系、愉悅肉體和生育 ， 更重要的是 ， 它能讓身體和情感相結合 ， 還能減少疾病 ， 有助于長壽 。所以說 ， 科學的享受性愛 ， 是健康人生必不可少的一部分 。
2、預防心臟疾病
愛爾蘭女王大學的研究表明 ， 每周三次性愛可將心臟病與中風風險減半 。倫敦橋醫院的心臟科醫師格瑞姆杰克遜同時提醒說 ， 雖然性愛誘發的心臟病死亡率不到1% 。不過就像做任何運動一樣 ， 50歲以上、超重、身體不健康者的確在性生活中面臨一定的發作風險 。
3、改善男性的精子質量
戈什博士表示 ， 適當增加性愛頻率 ， 精子會更“新鮮” 。道理很簡單 ， 如果精子在前列腺里待了三四天沒有射出 ， 質量肯定打折扣 。
4、降低前列腺癌風險
戈什博士說 ， 研究表明 ， 禁欲者患前列腺癌的幾率較高 ， 而英國諾丁漢大學的研究發現 ， 50歲左右仍能享受規律性生活的人患前列腺癌的風險會降低 。
5、幫助戒煙
英國布里斯托爾皇家醫院醫生瑞吉潑塞德博士表示 ， 想讓男性戒煙 ， 可以告訴他吸煙會使得海綿組織失去“彈性” ， 陰莖縮短 。《美國流行病學雜志》一項針對7000名中國男性的研究發現 ， 每日吸煙數量越多的人患ED（勃起功能障礙）風險越高 。
6、是天然鎮靜劑
戈什博士稱 ， 對于男性 ， 一次強烈的5-10秒的性高潮相當于服用2-3毫克的安定 ， 有助其快速入睡 。而女性長達4-5分鐘的性高潮愉悅其身心 ， 有利心理健康 。
7、預防性功能障礙
陰莖如果老缺乏血流 ， 一些組織就會退化或者死亡 。芬蘭研究也確認 ， 性生活頻率少于每周一次的男性 ， 患ED的風險增加一倍 。
感覺更富有 。美國國家經濟研究所的一項調查發現 ， 已婚人士如果有規律性生活 ， 它所帶來的幸福感和每年多賺10萬美元 ， 效果是一樣的 。
提升抵抗力 。美國威爾克斯大學的研究人員對111名16-23歲的志愿者進行分析后發現 ， 每周有一兩次性愛 ， 可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30% ， 從而增加抵抗力 ， 幫助人們預防感冒和流感 。
心情好 。精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質 ， 對女性身體大有裨益 。而且 ， 美國紐約大學的一項研究還發現 ， 在性愛中不使用安全套的女性 ， 心情更開朗、不易抑郁 。不過研究人員也強調 ， 這一結果只適用于彼此忠誠的伴侶 。
8、精子“強壯”
澳大利亞研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗 ， 讓他們一周7天都享受性愛 。結果 ， 81%的人“壞精子”數量明顯減少 。研究人員認為 ， 經常性愛有助于精子“推陳出新” ， 從而提高其質量 。
9、睡得香
高潮過后 ， 人體會分泌一種名為后葉催產素的激素 ， 它能讓人感覺渾身溫暖且陶醉 。性愛還會促進內啡肽的釋放 ， 這是一種天然鎮靜劑 ， 讓人感覺放松 ， 更容易進入夢鄉 。這兩種化學物質對男性的影響尤為明顯 。
10、容貌年輕
蘇格蘭皇家愛丁堡醫院的研究發現 ， 性愛會使女性看起來年輕12歲 。在這項研究中 ， 受試男性要從鏡子中觀察并評估另一側的女性 。那些被評價為“非常年輕”的女性 ， 平均每周有4次性生活 。這不是什么巧合！因為早就有研究發現 ， 性愛可以促進雌激素分泌 ， 讓皮膚更光滑 ， 頭發更亮澤 。
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